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可以长期吃黑芝麻、山药、芡实、茯苓等组成的芝麻糊吗?有什么好处?

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一、黑芝麻:补肝肾,润肠通便的良药


黑芝麻为脂麻科一年生草本植物脂麻的成熟种子。种子本身蕴藏生命之本,同时黑色入肾,所以有很好的滋补肾精的作用。

如果你是办公室白领,长期加班,耗神费脑,久坐伤肾导致的精神不济,头昏耳鸣。或者长期面对电脑、手机,视物模糊,眼睛干涩疼痛,导致肝血亏虚。又或者职场压力大,经常熬夜加班,拼命工作,不经意间鬓角白发丛生。那么黑芝麻是一味很好的滋补良药。同时黑芝麻富含油脂,有很好的润肠通便作用。

但是如果脾胃阳虚,大便稀溏,或者慢性胃病,经常腹部冷痛,或者痰湿很重,舌苔黄腻,口干口臭。那么这些情况我只能说您还是少吃黑芝麻为妙。


为薯预科多年蔓生草本植物的薯预根茎。色白入肺,多汁养脾。

如果你脾胃虚弱,食欲下降,疲倦乏力,大便稀溏。或者先天体弱,容易感冒,咳嗽气喘息。舌红少苔,属于脾肺阴虚。或者男性朋友肾精亏虚,经常的遗精、尿频;或者女性朋友白带清稀,量多绵绵不止。或者你有糖尿病,经常口干口渴,尿多,舌红无苔。都可以使用山药,山药是一位滋补脾、肺、肾三脏滋阴的良药。

但是如果体内湿热很甚,经常吐黄痰,口腻,口臭。您暂时不适合使用山药。


芡实是睡莲科芡实的成熟种仁。如果你长期脾虚,食欲下降,大便稀溏,或者腰膝酸软,遗精滑精,精神欠佳。又或者脾虚白带绵绵不止。芡实就是一位良药,有益肾固精,健脾止泻,除湿止带的功效。

如果你口干口臭口苦,舌苔黄腻,那么你暂时也不适合使用芡实。


茯苓是菌科真菌茯苓的菌核。如果你食欲下降,出现下肢水肿或大便稀溏,脾虚水湿的情况。或者心血不足,面色苍白、精神不济,记忆力下降,失眠多梦,心慌乏力。属于心脾两虚,就可以使用茯苓。它有很好的健脾利水,宁神助眠的作用。


好马配好鞍,好药配对人。如果你有以上的适应症,其实用这四个药食同源之品是非常好的一种方案。都有很好的滋补肺、脾、肾的作用。希望我的回答对你有帮助。

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